Новости

Тридцатилетнее исследование доказало: сахарный диабет, гипертония и курение снижают продолжительность жизни без деменции почти на 13 лет. Разбираем, как системная работа с сосудами и метаболизмом сохраняет ресурс мозга.

Постоянная усталость и выпадение волос часто связаны с дефицитом железа. Разбираем, из каких продуктов микроэлемент усваивается быстрее всего и как правильно формировать рацион для защиты от анемии.

Минус один десерт в день запускает обновление клеток и снижает холестерин. Объясняем, как худеть без диет и голодания.

Сегодня визиты к косметологу стали такой же привычной частью жизни, как регулярные тренировки или забота о здоровье. Однако специалисты все чаще задаются вопросом: где проходит тонкая грань между гармоничным уходом за собой и поведенческой зависимостью? Разбираемся с точки зрения системной медицины и психологии.

Омега-3 защищает мозг, но не возвращает упущенное время. Разбираем новое исследование и объясняем, когда нужно начинать прием, чтобы реально сохранить память и метаболизм.

Долгожданный отдых на море — это момент счастья, пока в него не вмешивается акклиматизация. Резкая смена климата после городской жизни — стресс для организма. Делимся простым чек-листом, который поможет сохранить безупречное самочувствие и идеальную форму с первого дня отпуска.

Снижение тяги к еде при высоких температурах — это не патология, а естественная защита организма от перегрева. Разбираем физиологические механизмы летней гипорексии и формируем сбалансированную стратегию питания для сохранения легкости и энергии.

Исключение углеводов из рациона часто приводит не к легкости, а к скрытым воспалительным процессам и гормональным сбоям. Разбираем резонансные данные американского Эндокринологического общества вместе с экспертами Клиники Системной Медицины.

Медицина перешагнула порог фантастики. Генетики впервые ввели человеку терапию, направленную не на замедление возрастных изменений, а на полный биологический ресет клеток. Разбираем механизмы революционного клинического исследования, которое может изменить подход к долголетию.

Постоянное рабочее напряжение заставляет нервную систему функционировать на износ, провоцируя скрытые соматические сбои и дефицит энергии. Научный руководитель КСМ Зухра Павлова объясняет, как снизить напряжение и восстановить ментальное состояние.

Бесконтрольный прием рыбьего жира может ускорять старение мозга и вредить сердцу. Разбираемся в результатах последних клинических исследований вместе с экспертами Клиники системной медицины.

Сезон загородного отдыха в Подмосковье официально открыт, а вместе с ним — и риски для иммунитета.

Простой тест со стулом: как узнать реальную скорость старения организма.